瞑想

うつ病の治療には瞑想が欠かせない。
私は瞑想に救われている。

特別なものではなく、健康な状態であれば日常的に活用している内面の運用法。
しかし自覚していなので、見失ってしまうと取り戻し方が分からなくなる。

なので、その成り立ちや取り戻し方を、ハッキリ理解したい。
瞑想は、元から私たちの身近にあるものである。