心の元気

最も追求すべきものは「心の元気」の管理法だ。

不運に見舞われた中でも
心が元気であれば「最大限にマシ（幸せ）」でいられるわけだ。


心を元気にしてくれる「瞑想」は、あらゆる者にとって大きな財産なのだ。

瞑想する人々

心が健康な人は、実は無意識に瞑想しながら日常を過ごしてる。
病んでいる人はそうしていない。

そういうこと。

瞑想はそういうもの。

冷たい飲み物

スタバのフラペチーノの冷たさ

これを瞑想で認識し（思い出し）た。

続けて飲むと口が冷たくて大変になるが、頑張って飲む、

その頑張りの感覚と、その時に考えていた事、姿勢、風景。
その「併存ぐあい」を体内で想い起こす。
そうやって体調を改善した。