冷たい飲み物

スタバのフラペチーノの冷たさ

これを瞑想で認識し（思い出し）た。

続けて飲むと口が冷たくて大変になるが、頑張って飲む、

その頑張りの感覚と、その時に考えていた事、姿勢、風景。
その「併存ぐあい」を体内で想い起こす。
そうやって体調を改善した。