最強の瞑想法

「最強の〇〇」とかありがちな本のタイトルのようになってしまったが、瞑想愛好家としての私の見解を述べさせてもらうと

ネット、スマホと縁を切ること

が最強の瞑想法だ。
実行すれば、生活の瞑想的・マインドフル度合いが間違いなく劇的に向上するだろう。
と、私もネット上で述べているわけだけれども。。。

ネット・スマホは心の健康上とにかく有害だ。

たとえば世の中の全員が真剣に瞑想の修行をするなど、一丸となって心の健全さ・豊かさを追求する状態になっても、ネット・スマホが残っている限りほとんどの努力は台無しになり続けるだろう。